수면관리 (1) 썸네일형 리스트형 점심 먹고 쏟아지는 졸음 쫓는 방법, 10분이면 깨요! 점심 먹고 쏟아지는 졸음 쫓는 방법, 10분이면 깨요!점심을 맛있게 먹고 자리로 돌아왔는데 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 뚝 떨어지는 경험, 직장인이나 학생이라면 한 번쯤 겪어봤을 텐데요. 오후만 되면 찾아오는 식후 졸음 때문에 커피부터 찾게 되는 분도 많습니다.점심 후 졸음은 식사 하나만의 문제라기보다 우리 몸의 생체리듬과 전날 수면 상태, 식사의 양과 구성 등이 함께 영향을 줄 수 있습니다. 무작정 참기보다 원인을 이해하고 몇 가지 습관을 바꾸는 편이 효과적이에요. 오늘은 점심 먹고 쏟아지는 졸음을 쫓는 방법을 하나씩 알아보겠습니다. 💤 점심 먹고 졸음이 오는 이유부터 알아보기식사 후 졸리면 흔히 '소화하느라 피가 위장으로 몰려 뇌에 피가 부족해진다'고 생각하기 쉽습니다. 하지만 오후 졸림에는 일주.. 이전 1 다음
