슬로우조깅 속도
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슬로우 조깅 속도 효과, 느리지만 확실한 건강 비법! 생로병사의 비밀 재방송생활 2024. 11. 14. 23:42
슬로우 조깅 속도 효과! 느리지만 확실한 건강 비법! 생로병사의 비밀 재방송 안녕하세요! 느릴수록 건강해지는 슬로우 조깅에 대해 소개해 드릴게요. 최근 생로병사의 비밀에서 슬로우 조깅이 소개되면서 많은 분들이 관심을 갖기 시작했는데요. 슬로우 조깅은 정말 간단하면서도 효과가 좋아서, 건강에 관심이 많은 분들이라면 꼭 한 번 해보셔야 할 운동이에요. 이 포스팅에서는 슬로우 조깅의 의미, 효과, 올바른 방법까지 자세히 설명해 드릴게요. 💡 천천히 달리기의 과학 💡 슬로우 조깅이란 무엇인가요?슬로우 조깅(Slow Jogging)은 일본의 후쿠오카대학교 스포츠과학부 명예교수인 다나카 히로아키가 2009년에 개발한 운동법이에요. 일반적인 조깅보다 상상 이상으로 천천히 뛰는 달리기라 부담이 적은 운동이죠..