오블완
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나는 얼마나 예민한 성격일까? 예민보스 초민감자 HSP 과민한 사람 심리 테스트 검사 링크생활 2024. 11. 12. 23:02
나는 얼마나 예민한 성격일까? 예민보스 초민감자 HSP 과민한 사람 심리 테스트 검사 링크 혹시 여러분은 다른 사람보다 더 예민하다는 이야기를 들어본 적이 있으신가요? 친구나 가족 모임에서 감정적으로 피로감을 느끼거나, 소음이 많은 곳에서 금세 지쳐버리는 경험을 한 적이 있다면, 여러분은 HSP(Highly Sensitive Person), 즉 '과민한 사람'일 가능성이 있어요. 오늘은 이와 관련된 HSP 과민한 사람 테스트에 대해 자세히 소개해드리려고 해요. 감정적으로 예민함을 느끼시는 분들은 자신을 이해하는데 있어서 유익한 시간이 될 거예요. 1. HSP(Highly Sensitive Person)란 무엇인가요?HSP는 'Highly Sensitive Person'의 약자로, 우리말로는 '과민한 사..
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음식으로 뇌 건강 지키기: 저속노화를 위한 MIND 식단으로 치매 예방 다이어트생활 2024. 11. 11. 21:47
음식으로 뇌 건강 지키기: 저속노화를 위한 MIND 식단으로 치매 예방 다이어트 현대 사회에는 나이와 상관없이 기억력 저하와 집중력 문제를 겪는 사람들이 많은 것 같아요. 특히 중년 이후에는 뇌 기능 저하나 치매에 대한 걱정이 커지는 것을 피할 수 없죠. 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해, 뇌의 건강을 챙기는 것이 참 중요한데요. 이런 걱정을 덜고 뇌 건강을 유지하는 좋은 방법 중 하나가 바로 MIND 식단이에요. MIND 식단은 지중해 식단과 DASH 식단의 장점을 결합해 뇌 건강을 돕기 위해 만들어졌어요. 불포화 지방이 풍부한 견과류, 뇌를 보호하는 항산화 성분이 가득한 채소와 과일을 포함해 노화로 인한 뇌세포 손상을 줄이는 것이 특징이에요. 일주일 단위로 실천할 수 있는 7일 플랜 식단표를 통..
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매일 실천하는 혈압 관리법: 혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식 차생활 2024. 11. 10. 21:06
매일 실천하는 혈압 관리법: 혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식 차 안녕하세요, 여러분! 오늘은 혈압이 높아 걱정이신 분들을 위해 준비했습니다. 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 위험한 심혈관 질환 중 하나인데요.혈압을 안정적으로 유지하기 위해서는 지속적인 관리와 건강한 생활습관이 필수에요. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는, 건강하게 혈압 낮추는 방법을 하나하나 소개해드릴게요. 작은 실천이라도 꾸준히 한다면 큰 변화를 느끼실 수 있을 거예요! 💡 많은 사람들이 찾는 영양제는? 💡 1. 싱겁게 먹기소금은 우리가 평소에 간을 맞추기 위해 자주 사용하는 양념인데요.과도하게 섭취하면 혈압이 높아질 위험이 커요. 소금을 많이 먹으면 몸에 나트륨이 쌓이면서 혈관이 수축되고, 혈액이 원활히 흐르지 않게 ..
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11살 우리 강아지, 사람 나이로 몇 살? 반려견 대형견 소형견 나이 추정 방법 환산 계산기생활 2024. 11. 9. 23:59
11살 우리 강아지, 사람 나이로 몇 살? 반려견 대형견 소형견 나이 추정 방법 환산 계산기 안녕하세요! 반려동물과 함께 행복한 삶을 꾸려나가고 계신 보호자님들께 도움이 될 정보를 가지고 왔어요. 강아지를 키우다 보면 '우리 강아지 나이를 사람 나이로 따지면 몇 살일까?' 하는 궁금증이 생기곤 하죠. 이번 글에서는 강아지 나이를 사람 나이로 환산하는 방법과 나이별 특징에 대해 자세히 설명드릴게요. 꼭 끝까지 읽어보세요! 강아지 나이 환산의 원리: 왜 사람과 다른가요?강아지는 사람보다 훨씬 빠르게 성장하고 나이를 먹어요. 강아지의 첫 1년은 사람 나이로 환산하면 약 15살에 해당한답니다.이 첫 1년 동안 강아지는 성장을 빠르게 마치고, 성견에 가까워지죠.그래서 첫 해에는 많은 변화가 일어나요. 첫 번째 ..
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홈오피스 서재 인테리어 추천! 독서하기 좋은 편안한 의자 고르는 방법생활 2024. 11. 8. 23:23
홈오피스 서재 인테리어 추천! 독서하기 좋은 편안한 의자 고르는 방법 안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속에서도 독서를 즐기려는 분들이 많아졌어요. 저도 그 중 한명인데요. '독서에 더 집중할 수 있게 도와주는 의자가 있다면 더 좋지 않을까?' 하는 생각이 들더라고요. 잘 고른 의자 하나면 독서 시간이 훨씬 더 길어질 꺼 같았거든요. 그래서 오늘은 독서 시간을 더욱 편안하게 만들어 줄 의자를 선택하는 방법에 대해 알아볼게요! 💡 만족도 좋은 독서 의자 알아보기 💡 허리를 편안하게 받쳐주는 인체공학적 등받이 디자인책을 읽는 동안 허리와 등은 많은 지지를 필요로 해요.특히 장시간 앉아 있을수록 등과 허리를 제대로 받쳐주는 의자가 필수인데요. 그래서 인체공학적 등받이 디자인을 갖춘 의자를 선택하는 것이 ..
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2024년은 푸른 용의 해! 올해 내년 무슨 해? 나는 무슨 띠? 연도별 띠와 색깔 알아보기생활 2024. 11. 7. 01:17
2024년은 푸른 용의 해! 올해 내년 무슨 해? 나는 무슨 띠? 연도별 띠와 색깔 알아보기 안녕하세요, 오늘은 한국의 전통적인 시간 계산 방식인 육십갑자와 12간지에 대해 알아보려 해요. 육십갑자와 12간지는 단순한 연도 표기를 넘어, 우리가 살아가는 해와 더불어 사람들의 성향, 운세까지도 유추해 흥미로운 이야깃거리가 되어주죠. 10개의 천간과 12개의 지지가 만나서 만들어진 60년 주기의 주기적인 순환은 매해 고유한 의미와 상징성을 담고 있어요. 그래서 이번 글에서는 1990년부터 2050년까지의 연도별 육십갑자와 띠, 그리고 색상을 정리한 표를 통해 각 해가 가진 고유한 특징을 살펴볼 수 있도록 준비했답니다. 지금부터 여러분의 궁금증을 해결해 드릴게요! 💡 십이지신 피규어 선물하기 💡 육..